El omega 3 es un compuesto que se encuentra en determinados alimentos y que es muy conocido por sus efectos beneficiosos sobre el organismo, especialmente al disminuir la inflamación, mejorar el perfil lipídico y al intervenir en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Actualmente, se ha descubierto que el omega 3 tomado por la embarazada puede prevenir el asma en el bebé.